这种小病不致命，却折磨了 1 亿中国人！学会5个方法，轻松改善...

一到换季

每天都离不开纸巾

动不动就打喷嚏

鼻子也被捏得红红的…

这是过敏性鼻炎患者的真实写照

有网友调侃：

如果你也有一个被鼻炎困扰的朋友

别问他「为啥又感冒了」

递张纸就好

为什么过敏性鼻炎那么遭人恨

得怪它的症状

一发病，鼻子、眼睛都会遭罪

鼻炎，重在早发现、早治疗

早期效果更为明显、有效

如果你目前正被鼻塞、流鼻涕等问题困扰

不妨按下面方法先自测一下

看你是否已患上了鼻炎！

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鼻  炎  自  测

如果您出现了以下症状，就可能预示着鼻炎，一定要引起重视。

1. 经常打喷嚏，流鼻涕，或鼻塞、头痛的症状；
2. 晨起喷嚏连连，闻到轻微刺激气味时就不受控地打喷嚏；3. 在出入空调房时，经常流清涕；4. 到尘埃较多的地方时，即会出现鼻痒、目痒、咽痒等症状；5. 在换季整理衣物时，出现鼻痒、打喷嚏、流清涕的症状。

2

好好的鼻子，为什么说堵就堵？

鼻炎根据发病原因，可分为过敏性鼻炎和非过敏性鼻炎；其中过敏性鼻炎通常是过敏原导致，症状随季节波动，在换季时期容易高发。

过敏性鼻炎是发生在鼻腔黏膜的变态反应性疾病，其发病率正逐年上升，已成为全球性健康问题。

鼻子为什么突然堵了？

以下都是引起过敏性鼻炎的“祸首”

1.过敏原

常见过敏原包括吸入性过敏原和食物性过敏原。

• 吸入性过敏原：花粉类、螨虫类、动物毛皮等
• 食物性过敏原：鸡蛋、牛奶、花生、虾蟹等

每年秋季是很多城市的花粉旺季，如果是过敏性鼻炎患者，这段时间必须做好有效应对和治疗，才能对抗症状，减轻不适。

2.遗传和家族史

过敏性鼻炎遗传几率很高，父母一方有过敏性鼻炎的，孩子患病概率为30%，父母双方患过敏性鼻炎，孩子患病率高达50%~70%。

如果家族中有过敏性鼻炎患者，应警惕自身患病的可能。

3.卫生糟糕

研究显示，良好的卫生条件能使儿童期接触过敏原的风险下降，也降低了感染的几率。

3

过敏性鼻炎vs感冒：如何区分？

感冒和过敏性鼻炎的症状真的太像了，打喷嚏、流鼻涕、鼻塞...这该怎么区分？

如何疏通堵住了的鼻子？

接下来

为你送上一份「换季自救攻略」

一起看看吧~

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5招疏通堵住的鼻子

过敏性鼻炎目前尚无法根治，但可通过规范治疗使病情得到控制。

确诊后，一定要到正规医院治疗。生活中完全避免接触过敏原比较难，但可尽量减少接触各种刺激物，并保持良好的生活习惯。

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避免接触过敏原

变应性鼻炎分为常年性和季节性两类：

季节性的多由花草、树木等引起，也称室外变应性鼻炎；常年性的多由尘螨、霉菌、烟草、动物皮毛、化学用品等引起，也称室内变应性鼻炎。

明确过敏原的患者应尽量避免接触过敏原。

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花粉季注意关窗

家里注意关窗，使用空气净化器和有过滤功能的空调。避免去花粉浓度较高的地方，如郊外、公园等，外出时尽量戴口罩。

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外出回家及时清洗鼻腔

空气中的过敏原吸到鼻腔里，容易沉积在鼻腔黏膜上，引起打喷嚏、流鼻涕、鼻腔阻塞的症状。因鼻腔盐水冲洗是一种安全、方便、价廉、有效的治疗方法，通常用于鼻炎的辅助治疗。

生理盐水鼻腔冲洗能冲掉刺激物、过敏原，还能缓解鼻粘膜水肿。

可以选择每天早上用生理盐水清洗，也可以直接购买洗鼻器，相对操作起来更方便，效果更好。

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控制房间湿度

注意改善室内通风、控制房间湿度等。每天开加湿器2~3小时，尤其是家里有暖气、空气干燥的情况下，将室内空气中的湿度控制在40%最合适，通过保持周围空气湿润以保证鼻腔和气道黏膜的湿润，这样可以预防过敏性鼻炎的发作。

建议家里备上一个湿度计，方便随时调整房间的湿度。

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保持家中清洁度

定期用热水清洗床单、被罩，阳光暴晒，定期清洗空调过滤网。

更多知识

来源：综合自生命时报、BTV我是大医生官微等编辑：王坚连审核：黄丽颖

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